Better Than Before แค่ปรับ ก็เปลี่ยน

    นิสัย เป็นรากฐานการใช้ชีวิตทุกวันที่เรามองไม่เห็น ต้องใช้เวลากว่าจะสร้างนิสัยแต่ละอย่าง ทันทีที่เกิดนิสัยนั้น เราก็ต้องคุมนิสัยให้สร้างความสุขแก่ตัวเรา สร้างความแข็งแกร่งและใช้ชีวิตได้อย่างคุ้มค่ามากขึ้น... ถ้านิสัยเป็นหัวใจสำคัญที่ทำให้เราเปลี่ยนตัวเองได้ ดังนั้นเราก็ควรที่จะรู้ว่า เราจะเปลี่ยนแปลงนิสัยได้อย่างไร?

    หนังสือเล่มนี้คือคำตอบของคำถามนี้ โดยนำเสนอวิธีปฏิบัติง่าย ๆ ให้ผู้อ่านเข้าใจนิสัยของตัวเองและปรับเปลี่ยนไปในทางที่ดีได้ บวกกับการเล่าเรื่องที่น่าสนใจ การค้นคว้าวิจัยที่แม่นยำ แทรกมุกตลกที่เข้าใจง่าย และอัดแน่นด้วยเรื่องราวการเปลี่ยนแปลงที่เห็นได้ชัด

- ตัดสินใจว่าจะไม่ตัดสินใจ
- การรู้จักตนเอง
- ส่งเสริมอุปนิสัย
- เวลาเริ่มต้นที่ดีที่สุด
- ความปรารถนา ความผ่อนคลาย และข้อแก้ตัว
- คุณมีเอกลักษณ์เป็นของตัวเอง อย่างที่คนอื่นเป็น
- แบบทดสอบ (บุคคล 4 แบบ)
- รวมความลับในวัยผู้ใหญ่
- เคล็ด (ไม่ลับ) แค่ปรับ ก็เปลี่ยน
- แหล่งข้อมูลเพิ่มเติม

- Gretchen Rubin นักเขียนติดอันดับ Best Seller ของ New York Times
- ขายแล้วกว่า 2 แสนเล่มในอเมริกา แปลมากกว่า 18 ภาษาทั่ว