ไม่จำเป็นต้องได้รับความรักจากทุกคน

    ไม่ว่าใครต่างก็เคยเจอคำวิพากษ์วิจารณ์ เราอาจไม่สามารถควบคุมคำพูดหรือความคิดคนอื่นได้ แต่เราสามารถจัดการกับความรู้สึกตัวเองและรับมือกับสิ่งต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นจากความสัมพันธ์กับคนรอบตัวได้ หนังสือเล่มนี้นำเสนอวิธีคิด 10 ข้อ เพื่อเผชิญหน้ากับแผลทางอารมณ์, ไม่จำเป็นต้องได้รับความรักจากทุกคน, ฉันต้องดำรงอยู่ โลกจึงดำรงอยู่, การอยู่คนเดียวไม่ใช่ความเหงา แต่คือความเป็นอิสระ, ไม่มีมีสิทธิ์ทำร้ายจิตใจของเรา, จงเมินเฉยต่อคำวิจารณ์ที่ไร้สาระ, ต่อให้สมบูรณ์แบบก็ใช่ว่าจะไม่ถูกตำหนิ, การแสดงความคิดเห็นอย่างที่นึกคิด ดีกว่าสงวนท่าที, บางปัญหาต่อให้เราทำผิดจริง ก็ไม่ใช่เรื่องใหญ่, จงรับความรักจากคนที่รักเรา, ชีวิตขอแค่มีคนที่รักเราก็พอแล้ว!

บทนำ
- ไม่จำเป็นต้องได้รับความรักจากทุกคน

แม้ไม่ได้รับการยอมรับก็ไม่เป็นไร
- การเผชิญหน้ากับคนที่วิจารณ์เรา
- แม้กระทั่งวันนี้ เราก็อยู่เพื่อให้ได้รับการยอมรับ
- คนที่เสพติดความรัก
ฯลฯ

ใครก็ตามที่ยังมีชีวิตอยู่ล้วนถูกตำหนิ
- ผู้คนทั้งหลายแสวงหาคำวิจารณ์
- ไม่มีใครได้รับความรักจากทุกคน
- ความจริงพวกเราใช้ชีวิตอยู่ท่ามกลางคำพูดเสียดสี
ฯลฯ

แผลเป็น สิ่งที่ไม่เคยได้รับการใส่ใจ
- การฝึกไม่ให้ยึดติด
- ไม่จำเป็นต้องอิจฉาคนที่รู้จักคนเยอะ
- คนที่หูไวตาไวก็ลำบากใจมากเช่นกัน
ฯลฯ

คนที่รักเป็นก็จะได้รับความรัก
- ต่อให้อยู่ลำพังก็สมบูรณ์แบบได้
- ถ้าอยากให้โลกดำรงอยู่ เราต้องดำรงอยู่ก่อน
- เติมเต็มตัวเราจากภายใน
ฯลฯ

ผมเขียนหนังสือการ์ตูนเรื่องชีวิต โดยใช้ประเด็น ความไม่ลงรอยกัน เจ้านาย หัวหน้า ถ้าคาดหวังกับความคิดที่เหมือนตัวเองก็เกิดเรื่อง "ดราม่า" ในที่ทำงานขึ้นได้ เพราะฝ่ายตรงข้ามคิดต่างจากเรา คำวิจารณ์จึงเกิดขึ้น เราจำเป็นต้องโยนความคิดว่าใครถูกใครผิดทิ้งไป เพราะความคิดว่าฉันผิดหรืออีกฝ่ายผิด ทำให้ชีวิตในที่ทำงานยากลำบากขึ้นอีก ผมจึงคิดว่าหนังสือเล่มนี้เหมาะกับคนที่รู้สึกเหนื่อยหน่ายกับชีวิตแบบนี้เต็มทน
    -- ยูนเทโฮ (นักวาดการ์ตูน นักเขียนเรื่อง "ชีวิต" ) --

    นี่เป็นหนังสือที่ถ่ายทอดจากประสบการณ์จริงเพื่อปลอบโยนคนสมัยใหม่ที่หัวใจอ่อนล้า
    --- ชินยองชอล (ผู้อำนวยการสถาบันวิจัยสุขภาพจิต โรงพยาบาลคังบุกซัมซอง จิตแพทย์แผนกจิตเวช) --

    ถ้าเราคิดว่าทุกสิ่งทุกอย่างเกิดขึ้นเพราะเรา เราก็จะตกอยู่ในนรกซะเอง มนุษย์เราถูกกระทบด้วยอารมณ์ของผู้อื่นได้ง่ายดาย หนังสือเล่มนี้จึงน่าจะมอบ พลังต้านทานความเจ็บช้ำได้ดีมาก
    -- ฮัมกยูจอง (โค้ชผู้เชี่ยวชาญด้านอารมณ์ ผู้เขียนเรื่อง เรียนอารมณ์วัยสามสิบ) --