โยคะสไตล์คนขี้เกียจ สำหรับคนทำงาน (ฉบับการ์ตูน) (PDF)

    "โยคะสไตล์คนขี้เกียจ สำหรับคนทำงาน (ฉบับการ์ตูน)" เล่มนี้ เป็นหนังสือที่เหมาะกับคนออฟฟิศทุกเพศทุกวัยที่ไม่มีเวลาออกกำลังกาย และเมื่อเป็นเช่นนั้น ปัญหาสุขภาพต่าง ๆ ก็จะตามมา ไม่ว่าจะเป็น อาการไหล่ตึง นั่งหลังงอ ท้องอืดอึดอัดจากอาหารไม่ย่อย และอื่น ๆ อีกมากมาย ท่าโยคะต่างๆ ในเล่มนี้มีการใช้ภาพการ์ตูนประกอบ เข้าใจง่าย สามารถทำตามได้ไม่ยากและสะดวก ไม่ว่าที่ไหน สดชื่นได้ในชั่วพริบตา! ไม่ต้องใช้ตัวช่วย ไม่ต้องมีเสื่อโยคะ หรือชุดโยคะ ก็ทำได้ แม้นั่งอยู่ที่โต๊ะทำงาน!

Part 1 เพียงคุณฝึกโยคะขณะทำงาน...
Part 2 โยคะช่วยคลายอาการตึง
Part 3 โยคะช่วยเยียวยาความเหนื่อยล้า
Part 4 โยคะช่วยให้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ
Part 5 โยคะช่วยขับไล่อาการเจ็บป่วยเล็ก ๆ น้อย ๆ
Part 6 ยกระดับความประทับใจ

- โทโมมิ เคียวโนะ (โมมิ) ครูสอนโยคะ เป็นผู้นำการเดินออกกำลังที่ได้รับการรับรองจากสมาคมบุคลิกภาพ และท่วงท่าการเดินแห่งประเทศญี่ปุ่น เปิดสอนโยคะแบบ "ไม่ต้องเปลี่ยนชุด" นอกสถานที่ในบริษัทหลายประเภท ทั้งพัฒนาอสังหาริมทรัพย์ ประกันชีวิต เทคโนโลยี (ไอที) ผู้ผลิตเครื่องดื่ม ก่อสร้าง ฯลฯ ทั่วประเทศญี่ปุ่น ได้รับคำชื่นชมว่าเป็นโยคะที่ง่ายและทำได้ทั้งชายและหญิง