ความสุขเริ่มได้ แค่ไม่เครียด (PDF)

       ทุกคนต้องพบเจอกับความเครียดอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่มีสิ่งหนึ่งที่คุณสามารถทําได้นั่นก็คือ "การใช้ชีวิตร่วมกับความเครียดอย่างไรให้มีความสุข" ทว่า การใช้ชีวิตร่วมกันโดยไม่ให้เครียดมันยากเหลือเกิน ยากจน ก่อให้เกิดความเครียด ส่งผลให้การดําเนินชีวิตผิดไปจากปกติที่ควรจะ เป็น ตรงกันข้ามกับความสุข ที่ใครๆ ต่างก็อยากจะใช้ชีวิตร่วมกับมันอย่างเต็มประดา เพราะชีวิตที่มีความสุขย่อมเกิดจากทุกข์ที่แปลงเป็นสุขแล้วขณะที่บางคนมีชีวิตที่จมจ่อมกับความทุกข์ เพราะเกิดจากตนเองไม่ สามารถปรับเปลี่ยนให้สมดุลกับชีวิตได้นั่นเอง "ความสุขเริ่มได้ แค่ไม่เครียด" เล่มนี้ จึงเสนอเนื้อหาทั้งความ ทุกข์ และความสุขที่จะทําให้ผู้อ่านสามารถรู้ทันในทุกๆ ด้าน พร้อม ทั้งทางออกที่สามารถแก้ไขได้จริงทุกสภาพปัญหาที่ประดังเข้ามา "ความเครียด" ก็จะไม่เกิด แต่จะกลับกลายเป็น "ความสุข" เข้ามาแทนที่การเปิดใจกว้างยอมรับพร้อมที่จะให้ทั้งความทุกข์และความสุขเข้ามาใช้ชีวิตร่วมกันแล้วผลตอบแทน คือความเข้มแข็งจากความ ทุกข์ที่ให้บทเรียนราคาแพง ขณะเดียวกัน ความสุขก็ให้รางวัลที่รื่นรมย์ อย่างหาที่สุดไม่ได้จงใช้ชีวิตอย่างรู้เท่าทันความทุกข์ ลองให้ความทุกข์เข้ามาหา คุณบ้าง บางทีมันอาจจะหยิบความสุขติดมือมาเพื่อคุณ

Part 1 เอาชนะความเครียด
Part 2 ทำเช่นไรเมื่อเจอความเครียด
Part 3 วิธีสร้างกำลังใจ
Part 4 ต้นเหตุของการยึดมั่นถือมั่น
Part 5 วิธีจัดการกับความคาดหวัง
Part 6 วิธีมองโลกในแง่บวก
Part 7 วิธีสร้างความสุขจากเรื่องแย่ ๆ
Part 8 นิทานธรรมะคลายเครียด