เพาะกายสไตล์นายแบบ : Men's Fitness Personal Trainer

    หนังสือส่งเสริมสุขภาพแนะนำการบริหารร่างกายอย่างถูกต้องตามหลักวิทยาศาสตร์การแพทย์ สำหรับท่านที่ต้องการมีร่างกายที่สมส่วนและสวยงาม พร้อมด้วยสุขภาพที่ดี โดยแนะนำตั้งแต่หลักโภชนการ การพักผ่อน การเล่นแยกเป็นส่วน ๆ ให้เข้าใจง่าย สนุกและเพลิดเพลินกับการเล่นฟิตเนส มีจุดเด่นที่สุดในตลาดโดยนายแบบสอนเอง พกพาเข้าฟิตเนสได้ทุกวัน

- โภชนาการสำหรับการเล่น
- การเล่นส่วนอก
- การเล่นส่วนหลัง
- การเล่นส่วนไหล่
- การเล่นส่วนขา
- การเล่นส่วนท้อง
- การเล่นส่วนแขน
- การเล่นส่วนก้น
- บทสรุป