โปรแกรมการฝึกโยคะใน 7 วัน : 7-Day Yoga

    รวมรูปแบบท่าทางโยคะต่าง ๆ เอาไว้อย่างครบครัน   พร้อมได้จัดชุดโปรแกรมซึ่งเหมาะกับการฝึกในแต่ละวัน   เพื่อให้เกิดประสิทธิภาพแก่ทุกส่วนของร่างกายอย่างสูงสุดเมื่อฝึกครบทั้ง 7 วัน   นำเสนอโดยครูผู้มีประสบการณ์การสอนมายาวนาน   มีชื่อเสียงได้รับการยอมรับอย่างแพร่หลายในวงกว้าง   ถ่ายทอดด้วยสำนวนภาษาที่อ่านง่าย   เป็นลำดับขั้นตอน   พร้อมภาพประกอบชัดเจน   ง่ายสำหรับทำความเข้าใจและปฏิบัติตาม   สำหรับผู้ที่รักสุขภาพทุกท่านไม่ควรพลาดหนังสือเล่มนี้

- กล่าวนำ
- ต้นกำเนิดโยคะ
- องค์แปดของโยคะ
- ประโยชน์ของโยคะ
- ประโยชน์ของโยคะในทางกายบำบัด
- ประโยชน์ของโยคะในทางจิตบำบัด
- โยคะเกี่ยวข้องกับกายภาพอย่างไร
- ผลของอาสนะต่าง ๆ ที่มีต่อร่างกาย
- คำถามที่ถูกถามบ่อย
- ข้อแนะนำ และการเตรียมตัวก่อนฝึกโยคะ
ฯลฯ

อภิรดี จันทรวิโรจน์, ม.ร.ว.; วินัย ไกรบุตร; นุสรา รุนสำราญ; นาตาชา เปลี่ยนวิถี