บันทึกสิ่งดี ๆ แค่วันละ 10 นาที ชีวิตจะดีทุก ๆ วัน

    ในแต่ละวัน คนเรามีเรื่องดีและไม่ดีเข้ามาในชีวิตเสมอ ๆ คนที่ให้ความสำคัญหรือใจจดจ่อแต่สิ่งไม่ดี หรือสิ่งที่ทำให้หงุดหงิดอารมณ์เสียจึงเป็นคนที่ไม่มีความสุข แต่สำหรับคนที่แม้จะมีเรื่องไม่ดีเข้ามาในชีวิตแต่ละวัน ใจเขาจดจ่อและมุ่งเน้นสิ่งดี ๆ มองข้ามหรือไม่ใส่ใจ เรื่องที่ทำให้เกิดความรู้สึกแย่ เขาคนนั้น จะมีความสุขได้ทุกวัน ชีวิตของเขาจะดี ทุก ๆ วัน...

    ไอน์สไตน์ กล่าวว่า "ชีวิตเปรียบเสมือนการปั่นจักรยาน ถ้าต้องการทรงตัวได้ ไม่ให้ล้ม คุณต้องไม่หยุดนิ่ง... เดินหน้าต่อไป" นั่นหมายความว่า ไม่ว่าจะดีหรือร้าย ชีวิตต้องดำเนินต่อไป ดังนั้น จะไม่ดีกว่าหรือ ถ้าเราฝึกทุก ๆ วันให้เห็นแต่สิ่งดี ๆ มองข้ามอะไรก็ตามที่ทำให้ทุกข์ใจ ชีวิตของเราก็จะดี ทุก ๆ วัน หนังสือ "บันทึกสิ่งดี ๆ แค่วันละ 10 นาที ชีวิตจะดีทุก ๆ วัน" เป็นหนังสือที่จะช่วยให้คุณเปลี่ยนแปลงตนเองในชีวิตทุก ๆ ด้าน   ช่วยในการฝึกมองเห็นแต่สิ่งดี โดยการเขียนบันทึก เพียงวันละ 10 นาที คือช่วงตื่นเช้า และช่วงก่อนนอน เมื่อฝึกทุก ๆ วัน ชีวิตก็จะดี ทุก ๆ วัน

ส่วนที่ 1 ทัศนคติและวิธีคิดในเรื่องความสำเร็จ 20 ข้อ
ส่วนที่ 2 ขอพรดี ๆ 15 ประการเพื่อให้มีชีวิตที่ดีทุก ๆ วัน
ส่วนที่ 3 ทบทวนอดีต คิดถึงปัจจุบัน ตั้งเป้าหมายอนาคต : 5 ปีจากนี้ ฉันต้องการอะไร
ส่วนที่ 4 บันทึกสิ่งดี ๆ แค่วันละ 10 นาที ชีวิตจะดีทุก ๆ วัน