โยคะบำบัดโรค +VCD

    คู่มือฝึกโยคะเพื่อบำบัดโรคและอาการเจ็บป่วยกว่า 20 โรค ถ่ายทอดจากประสบการณ์ตรงของผู้เขียนกว่า 10 ปี คุณจะได้เรียนรู้ตั้งแต่การหายใจ การผ่อนคลาย ท่าทางต่างๆ และการทำสมาธิ โดยท่าของโยคะนั้นจะเป็นการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น กระดูก และข้อต่อ ช่วยให้ทุกส่วนของร่างกายได้ผ่อนคลาย และทำงานได้ดีมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ในเล่มได้อธิบายเนื้อหาโดยละเอียด เป็นลำดับขั้นตอน พร้อมภาพประกอบที่เข้าใจง่าย สำหรับผู้ที่รักสุขภาพทุกท่านไม่ควรพลาด!

- โยคะคืออะไร
- ประโยชน์ของโยคะ
- ข้อปฏิบัติสำหรับโยคะ
- วิธีปฏิบัติตน
- ท่านั่งในการฝึก
- การฝึกหายใจ
- โยคะบำบัดโรคได้จริง
- จักระทั้ง 7
- โยคะอาสนะ
- บำบัดโรคด้วยโยคะ
ฯลฯ