อยู่ 100 ปี ด้วย 100 วิธีรักษาสุขภาพ

    ในยุคปัจจุบัน วิทยาการทางการแพทย์ก้าวไกล   ผู้ปรารถนามีอายุยืนถึง 100 ปี ทำความฝันให้เป็นจริงได้ เมื่อได้อ่านและปฏิบัติตามหนังสือเล่มนี้ ที่นพ.โรเจอร์ เฮนเดอร์สัน แพทย์ชื่อดังชาวอังกฤษ ได้รวบรวมผลงานค้นคว้าแปลกใหม่ทางการแพทย์ถึง 100 วิธีที่ช่วยให้สุขภาพดี ทั้งในแง่ของอาหาร การใช้ยา ธรรมชาติบำบัด การใช้ชีวิต รวมถึงการดูแลอารมณ์และจิตใจ

1.ปัจจัยด้านการแพทย์
(1) เบาหวาน
(2) ตรวจความดันโลหิต
(3) นึกถึงกระดูก นึกถึง "กระดูกพรุน"
(4) ตรวจเต้านม ฯ
2.อาหารการกิน
(1) กาแฟ - ดื่มแต่พอดี
(2) กินแคลเซียมให้เพียงพอ
(3) ทำไมถึงเรียกว่า "อาหารแผนเอฟ" ล่ะหมอ ?
(4) น้ำมันปลาทะเล ฯ
3.การใช้ชีวิต
(1) ขัดฟันเป็นเรื่องดีครับ
(2) บริจาคโลหิตกันดีกว่า
(3) โรคภูมิคุ้มกันบกพร่อง - เอชไอวี
(4) นำหนักเท่าไรถือว่าพอดี
...ฯลฯ...