รู้ก่อนสาย พฤติกรรมทำร้ายกระดูกสันหลัง

    "รู้ก่อนสาย พฤติกรรมทำร้ายกระดูกสันหลัง" เล่มนี้ อธิบายลักษณะและวิธีการใช้ท่าทางที่ไม่ถูกต้อง ทำให้เกิดผลเสียต่อร่างกาย ทั้งในระยะยาวและระยะสั้น พร้อมทั้งชี้ให้เห็นถึงปัญหาของโรคและความเจ็บปวดหลายๆ อย่างที่เราคุ้นหู ซึ่งอาจมีปัญหามาจาก "กระดูกสันหลังที่ผิดปกติ" และยังแนะนำการปรับเปลี่ยนท่าทางเพื่อปรับเปลี่ยนชีวิตและป้องกันโรคกระดูกสันหลังไว้ให้ศึกษาเพิ่มเติมอีกด้วย สำหรับผู้ที่รักสุขภาพ ไม่ควรพลาด!

Part 1 หลายปัญหาจากท่าทางไม่ถูกต้อง
Part 2 พฤติกรรมในชีวิตประจำวันที่ทำลายสุขภาพ
Part 3 ปวดเอวกับขา กระดูกสันหลังเริ่มผิดปกติแล้ว!
Part 4 ปรับเปลี่ยนท่าทางเพื่อเปลี่ยนชีวิต
Part 5 โปรแกรมแก้ไขท่าทางเพื่อป้องกันโรคกระดูกสันหลัง

เขียนโดย "นายแพทย์ลี ดงยอบ" แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูกและข้อ ที่มีประสบการณ์รักษาโรคเกี่ยวกับกระดูกสันหลังทั้งวิธีผ่าตัดและไม่ต้องผ่าตัด และยังเป็นนักวิชาการทางการแพทย์ระดับนานาชาติในสาขาการรักษาโรคโดยเทคนิคส่องกล้อง