52 ไอเดีย ให้หุ่นเพรียวอยู่เสมอ

    การลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องยากเลย ใครๆ ก็ทำได้ หากคุณมีหนังสือเล่มนี้อยู่ในมือ! ด้วย 52 เคล็ดลับสู่การลดน้ำหนักที่ได้ผลจริง ไม่ว่าจะเป็น การคำนวณปริมาณอาหารอย่างง่ายๆ การเขียนไดอารี่ที่ทำให้คุณลดน้ำหนักได้ การลดน้ำหนัก 5 กิโลกรัมโดยไม่ต้องควบคุมอาหาร การใช้พลังแห่งจินตนาการ จนถึงเคล็ดลับต่างๆ ที่ได้ผลสุดยอด ซึ่งคุณไม่ควรพลาด! และเมื่อปฏิบัติตามเคล็ดลับที่มีในหนังสือ การคิดและวิถีชีวิตของคุณก็จะเปลี่ยนไปจนทำให้คุณได้หุ่นที่ปรารถนาในที่สุด!

1. ทำไมลดน้ำหนักยากจัง?
2. เรื่องของน้ำหนัก
3. การคำนวณปริมาณแคลอรี่อย่างง่ายๆ
4. ตั้งเป้าหมาย
5. เขียนให้เป็นนิสัย
6. เทคนิคการซื้ออาหารกลับไปกินที่บ้าน
7. ไขมันคือเพื่อนและศัตรูตัวร้าย
8. ทำไมปริมาณถึงสำคัญ
9. รูปร่างหน้าตา
10. ผลิตภัณฑ์เสริมความงามช่วยให้ผอมได้จริงเหรอ?
ฯลฯ